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11 avril 2014 5 11 /04 /avril /2014 23:05

C'est aujourd'hui pour Ewann.... Sambo

Cette année il se fait version grand sud et il est chez nous enfin presque puisqu'il est à Toulouse.

Après Manosque, Chambery et Bayonne, c'est plus confortable pour nous surtout travaillant le vendredi avant et le lundi après...

 

Bref on ne rigole pas, pesée des participant, euh pardon des athlètes à 11h30 et début des combats à 13h ou 14h je ne sais plus...

Donc pour nous pique nique obligatoire.

 

Pas de problème hier soir j'ai fait des petits pains aux graines qui ont été garnis ce matin.

003-copie-3.JPG

 

500g de farine t55

300ml d'eau

1 cuillère à café de sel

1 cuillère à café de sucre en poudre

1 sachet de levure de boulanger déshydratée

30g de pépins de courges

30g de graines de sésame

 

Faire gonfler la levure dans l'eau tiédie avec le sucre en poudre (5 minutes maxi)

Ajouter ensuite le reste des ingrédients

Façonner des petits pains plats qui gonflront

 

Laisser lever 30 minutes à 50° au four

Puis cuire à 200° 30 minutes

 

Bonne journée!

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Published by zabelle - dans pains et gâteaux
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commentaires

Messergaster 13/04/2014 14:27

ça fait longtemps que je nai pas refait de boulange.. super idee!

mémé Christiane 12/04/2014 18:07

On tient les pouces au champion, mais avec toutes ces délicieuses graines dans les sandwichs, çà ne va pas faire un pli ! Bisou

afaurore 12/04/2014 16:30

bonne chance Ewann

Lilaël 12/04/2014 12:11

Bravo pour les petits pains et pleins de bonnes choses à Ewann.
Bises

Jaffy-fleur de lys 12/04/2014 11:37

un petit régal pour le 4 heures. je peux plus poster d'article pour l'instant mon blog à fait un couac. j'attends une réponse du staff. bisous

sARTdine 12/04/2014 10:03

miam

ichamael 12/04/2014 09:48

bonne compet Ewann et mets les tous au dos!, maman t'a pris ton tricot-crochet-broderie? (moi c'est ce que je faisais)j'ai suivi pendant 20 ans mon mari qui luttait et ensuite en tant qu'entraineur
des enfants et maintenant c'est mon fils bon weekend

Casse-bonbec 12/04/2014 08:16

rhoooooo comme ils ont l'air bons !
bonne compète, Ewann !

biker06 12/04/2014 08:06

Hello Zabelle

Et quand est ce que tu viens dans le vrai sud ? à Nice hein
Bonne chance à Ewann pour ce championnat
bizz
pat

Emmanuelle 12/04/2014 07:44

Plein de choses pour ton athlète et bon pique-nique !

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