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14 janvier 2015 3 14 /01 /janvier /2015 00:09

Laissez moi vous présenter mes autres nouvelles copines....

Bon ok ça fait plus de deux mois que nous nous fréquentons activement une fois par semaine elles et moi.....

iphone 1er novembre barcelone 198

OUi je sais , c'est ROSE..... mais je n'ai pas eu le choix, il fallait des chaussures adaptées à ma veieille carcasse mal en point....


La piscine le mercredi et la gym le lundi soir ne suffisant plus, je me suis remise à la course à pied avec un chouette programme trouvé sur pinterest. Il en existe beaucoup pour progressivement s'y mettre ou dans mon cas s'y re-mettre....

 

POur le concours de prof des éoles il y avait trois options possibles:

-dhttp://4.bp.blogspot.com/_x2ojGN0Gisw/SxgpYCD56yI/AAAAAAAADeI/EptyZxnoAEU/s400/hippo.gifanse....

pour moi ça donnait à peu près ça....

au niveau grâce et équilibre....

 

 

 

-javelot je crois

 

-et 3000 mètres en course à pied

Vous me direz 3km c'est vraiment pas la lune sauf qu'il fallait aussi être régulière sinon toute seconde de décallage entre chaque tour se calculait en pénalités qui faisaient drastiquement chuter la note.... sans oublier qu'il y avait aussi une dégressivité de la note suivant le temps total de la course....

Oui un peu l'horreur, donc cette

année là, j'ai couru tous les dimanches où que je sois.... autour du stade de rugby de Narbonne, dans la forêt de Fontainebleau, à Montauban, à Rambouillet et j'en oublie sûrement, qu'il pleuve qu'il neige ou qu'il vente....

 

Et j'ai eu à peine la moyenne mais j'ai fini et c'était déjà pas mal....

 

A peine le concours obtenu en 1998 j'ai juré que plus jamais je n'irais courir....et j'ai jeté les chaussures de running qui avaient déjà bien vécu....

 

Et cet été, ça m'a repris, d'un coup.... un gros besoin d'évacuer le stress du boulot...

et ça marche, enfin ça court, ça galope.... ça fait du bien

 

Alors tant que les genoux suivront, je continue mes 5 kilomètres tous les week end...

et en plus elles vont super bien avec celles de papa ours qui me supporte gentiment alors

qu'il court plus vite et beaucoup plus longtemps que moi....

 

iphone-1er-novembre-barcelone-195.JPG

Bonne journée!

aujourd'hui c'est piscine.

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commentaires

C
moi aussi je cours, ça me fait un bien fou, ça me permet d'évacuer mes angoisses, je n'ai rien trouvé de meilleur ! pourtant jeune aux cours de sport je détestais ça ! je n'ai pas la chance d'être accompagnée par contre et parfois je trouve le temps long mais je ne lâche pas !
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F
Héhéhéhé !!! ben pour ce foutu concours, j'avais choisi... danse ! et après pour en faire faire aux enfants, c'était super... et puis, j'ai laissé tombé un moment... et pour leur en faire faire
maintenant, je ne sais plus du tout comment m'y prendre ! donc... toujours pas repris. et côté perso, moi aussi je me suis mise au running... et je vais aller voir au club, histoire d'avoir une
licence et pouvoir commencer des 5 km en compét... oui, je sais, je commence doucement, mais on ne passe pas de la danse à la course à pieds en un claquement de doigts, hein !!! allez, p'têtrequ'un
jour on se croisera sur un stade, un trottoir ou une compét' ! des bisous
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F
oh tient je me retrouve dans ton article! Moi aussi c'est cette fichue course pour le CRPE (seulement 1500m pour ma part mais déjà beaucoup trop pour moi à l'époque) qui m'a dégoûtée de la course à
pied... Idem en début d'année je me suis dit tient pourquoi pas retenter le coup, à mon rythme, tranquillement et enfin j'y ai pris du plaisir! La je suis en pause hivernale mais bientôt je renfile
mes baskets (pas aussi jolies que les tiennes!)
Bon courage!
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Z


merci, j'aime bien courir , ça me défoule vraiment maintenant mais il faut vraiment que je me donne des cous de pieds aux fesses pour démarrer à chaque fois....


et après je me dis que c'est chouette, ça fait du bien...


bonne fin de semaine, raccourcie cet aprem pour enfant malade....



V
Bravo pour ces bonne résolutions maintenues ! et bisous doux
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T
et ben dis donc t'es bien courageuse !!
Répondre
L
Pffffff! le rose , on a plus le choix des couleurs ou alors c'est orange qui pète ... dur dur. Moi j'attends d'avoir passé mon IRM du genou pour m'y remettre et la franchement ça me manque depuis
le 13 décembre. C'est vrai que ça vide la tête... Bon courage et allez hop un pied devant l'autre!
Bises
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M
Wahou! Les nimbus d'asics! Le haut de gamme!
Pas pu acheter ce modèle donc je me suis rabattu sur d'autres encore plus roses hi hi et des écouteurs fushia pour être sûre que mon fils ne me les prennent plus!
Moi c'est trois fois par semaine plus un peu de gainage abdo-fessiers maison.
Et objectif un semi-marathon..!
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Z


oh une connaisseuse!!!!


avec mes genoux je n'avais aps le choix, il fallait mettre la qualité adaptée, mais je ne regrette aps elles sont vraiment confortables.


j'ai aussi trois activités apr semaine: gym abdo fessiers cardio le lundi soir, aquapalming le mercredi et mes  km de course le week end avec mon mari... ça fait du bien!


semi marathon, je suis admirative!!!!


bonne fin de journée



L
Un sacré programme, mais avec ces superbes baskets girly, tu vas y arriver sans soucis.
Bonne baignade aujourd'hui.
Bisettes de lysette
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K
Tu en as bien du courage ! Bravo !
Moi, pas du tout, et de moins en moins....
Pas bien, je sais ; surtout que, moi aussi, il faudrait que j'évacue le stress du boulot...
Bisous
Répondre
Z


tu ne cours peut être pas mais tu fais de belles promenades, la marche ça fait du bien aussi


bonne fin de journée


bises



T
Alors cours bien et bon courage !!! Je te souhaite une meilleure santé !
Répondre
Z


merci je vais me motiver toujours plus pour le bien etre que ça procure ensuite!!!


bonne fin de journée



C
tu vas pouvoir faire les JO de l'EN, si ça continue. Comment ? ça n'existe pas ? mais tu viens de les inventer, là !
Répondre
Z


version handisport pourquoi pas lol!!!!



B
Hello Zabelle
Bravo pour le maintien en forme....
bizz
Pat
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C
Être bien dans ses pompes , nécessaire pour courir dans les bois, un bon training et un bonnet trois suisses( pour ceux qui ont une tête) pour se protéger du vent, car si jai bien lu, tu est
professeur des éoliennes. ?..

il existe des podometres, comme une montre,qui calcule tout , je vais tester au littoral, nous déménageons le 17 février.
Je n'ai plus d'ordinateur pour l'instant, je referais un blog en mars
amitiés
Répondre
Z


j'ai un application qui s'appelle runtastic, ça calcule tout, c'est super!!!


fais moi vite signe dès que tu as un nouveau blog!!!


bises



M
Attention aux genoux, n'en ait pas trop. Nike a une appli gratuite pour tablette très chouette pour gérer la course, vitesse, distance, tu programmes comme tu veux... j'adore.Je ne cours pas, je
marche (because la ferraille dans le bas de mon corps) mais tout de même plus de 1000 km en 2014 ! Et 20 km de fil tricoté ! On va essayer de ne pas faire moins cette année ! Bisou
Répondre
Z


j'ai runtastic sur l'iphone, c'est très simple et efficace


je me modère sur la course et quand j'ai mal je limite...


bises je fils chercher eann au collège iliana est malade, mal au ventre... un chouette week end en prévision...


bises



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